2018-07-17 酷暑。 みなさん、体調は万全ですか? 先週末からの酷暑。まだしばらくは続きそうです。 若いからと過信していませんか? まずは、十分な睡眠。そのためには、エアコン。 電気代が気になるようなら省エネモードで。 それでも、つけないよりは絶対マシ! そして、これが肝心。水分とミネラルの補給。 先週からくどいように申しておりますが、 熱中症になってしまっては、元も子もありませんよ! (harugasumi)